LADING

sałatka chipotle z batatem

Sałatka chipotle z batatem to mój lek na reset zamulenia w kuchni. Coś zupełnie innego co rozbudza głód tworzenia w gotowaniu.

Czasami wyjście z dobrze znanych schematów i zrobienie czegoś nowego daje nam uczucie świeżości. Tak też jest z jedzeniem (w moim przypadku). Czy jestem jedyna, czy może jest nas więcej?

Bywa tak, że nawet jeżeli gotowanie sprawia nam przyjemność ale życie pędzi w takim tempie, nie mamy ochoty nawet zaglądać do kuchni. Wtedy gotowanie dla rodziny staje się mordęgą, czymś strasznie uciążliwym, kreatywność bierze w łeb. Wtedy dobrze jest poszperać w jedzeniowym internecie i poszukać czegoś jak ta sałatka chipotle z batatem i mieć od razu pretekst aby wypróbować swoją nową krajalnicę spiralną do warzyw :-).

Tak między wierszami wtrącę że ta krajalnica Delimano jest dokładnie tym, czego szukałam. Pozwala przygotować doskonałe wstążki z wielu warzyw i jest bardzo dobrze wykonana.

Wracając do przepisu, dzięki tej sałatce, moje dobrze mi znane serce co uwielbia gotować ponownie zaczęło pulsować.

Jak oszczędzić czas przygotowując sałatkę chipotle z batatem:

  • możesz przygotować wstążki z batata dzień wcześniej, umieścić surowe w lodówce.
  • przygotować dressing nawet kilka dni wcześniej i mieć go w lodówce…ZAWSZE! Tak zupełnie serio jest tak dobry, że warto mieć go pod ręką do sałatek, kanapek i wszelkich innych maczalno-polewalnych pyszności.

Sałatka chipotle z batatem z grillowaną kukurydzą to prawdziwe jedzenie z krótką listą składników. Co więcej, przepis w łatwy sposób może być wegański. Czytajcie dalej aby sprawdzić obie wersje.


sałatka chipotle z batatem
 
2 porcje
Składniki
  • makaron z 2 batatów
  • 2 kolby kukurydzy - ziarna odcięte od kolby
  • duża garść mieszanki zielonych liści - ja używam miksu sałat, na zdjęciach mieszanka liści roszponki, szpinaku, rukoli i młodej botwinki
  • 4 łyżki pestek dyni
  • oliwa z oliwek
dressing chipotle
  • 3 łyżki oliwy
  • 3 łyżki wody
  • 2 papryczki chipotle w sosie pomidorowym
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka miodu lub syropu z daktyli
  • sok z 1 pomarańczy
  • sok z 1 cytryny
  • hojna szczypta soli
Przygotowanie
  1. Na patelni rozgrzewamy oliwę. Wrzucamy spiralny makaron z batatów i podsmażamy przez około 5 minut. Bataty pod wpływem ciepła staną się bardziej miękkie i swobodniej opadną na dno patelni. To będzie sygnał, że są gotowe.
  2. Wycieramy patelnię do sucha ręcznikiem papierowym, stawiamy z powrotem na gazie i wrzucamy ziarna z dwóch kolb kukurydzy. Podsmażamy na suchej patelni aż będą miejscami przyrumienione.
  3. Mieszamy wszystkie składniki sałatki w misce.
  4. Składniki dressingu blendujemy na gładko w blenderze i przyprawiamy wg gustu.
  5. Polewamy sosem sałatkę i wszystko jeszcze raz mieszamy.

 

 

 

 

2 komentarze

  • Agnieszka
    Czerwiec 11, 2019 at 10:16 am

    Zgodnie z przepisem bataty podsmażamy na patelni przez 5 minut. Punkt 1. przepisu 🙂

  • Joanna
    Czerwiec 11, 2019 at 8:35 am

    Wow. Moja krajalnica spiralna też musi iść w ruch. Dzięki za fajny pomysł. Czy ten batat ma być surowy??

Leave a Comment

: