Dietetyk rodzinny

kopytka z grzybami

Kopytka z grzybami robią się w 25 minut. Wystarczy trochę ugotowanych ziemniaków, jedno żółtko, trochę mąki i przyprawy. Do tego porcja mrożonych, leśnych grzybów i gotowe!

Te szybkie i smaczne kopytka robię wtedy, kiedy mam trochę ugotowanych ziemniaków z poprzedniego dnia. Dobrze aby były one dokładnie odparowane, czyli raczej suche niż wilgotne.
Rozdrabniam je praską do ziemniaków, można to też zrobić zwykłym widelcem. Dodaję żółtko, 2 łyżki maki, sól, pieprz, gałkę muszkatołową i zagniatam ciasto. Dzielę ciasto na porcję, tak aby się wygodnie wałkowało.

Roluję ciasto na wałki (tu przyda się dodatkowa mąką do posypania blatu), które kroję w poprzek, nieco pod kątem. Zanim ugotuję  kopytka, przygotowuję duszone grzyby. Podsmażam na oleju posiekaną cebulę, kiedy będzie zarumieniona, dorzucam mrożone grzyby.

Jakie grzyby użyć?

Kiedy grzyby będą gotowe (około 10 minut duszenia), wrzucam na wrzątek kopytka, które gotują się około 2 minuty. Do gotującej się wody dolewam łyżeczkę oleju, aby kopytka nie sklejały się.

Na gorące kopytka wykładam duszone grzyby, dekoruję zieleniną.

Z porcji 350 g ziemniaków wychodzi jedna bogata porcja kopytek lub dwie mniejsze. Ponieważ BARDZO lubię grzyby, na jedną porcję dla mnie zużywam 250g mrożonych.

Kopytka z grzybami, przygotowane wg tego przepisu są bardzo smakowitym daniem wegetariańskim. Można je doprawić świeżym tymiankiem, posypać tartym parmezanem, dodać płatki chilli.

Wypróbuj inne przepisy z grzybami:

  1. linguine z wołowiną i pieczarkami
  2. zupa grzybowa z makaronem
  3. polędwiczka faszerowana pieczarkami
  4. zupa grzybowa z brązowym ryżem
  5. bajeczna fritatta ze szpinakiem

kopytka z grzybami

Kopytka z grzybami robią się w 25 minut. Wystarczy trochę ugotowanych ziemniaków, jedno żółtko, trochę mąki i przyprawy. Do tego porcja mrożonych, leśnych grzybów i gotowe!
Czas przygotowania 5 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Czas przygotowania całego przepisu 20 minuty
Potrzebne przyrządy
  • praska do ziemniaków

Składniki  

  • 350 g ugotowanych ziemniaków
  • 2 łyżki mąki pszennej, plus więcej do posypania rąk i blatu
  • 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
  • sól/pieprz
  • 250 g mrożonych grzybów
  • 1/2 białej cebuli, posiekanej w kostkę
  • sól, pieprz, tymianek
  • 1i 1/2 łyżki oleju rzepakowego

Instrukcja

  • Ziemniaki rozdrabniamy za pomocą praski lub widelcem. Mieszamy w misce z żółtkiem, mąką i przyprawiamy. Krótko zagniatamy do uzyskania jednorodnego ciasta.
    Ciasto dzielimy na 4 porcje i każdą rolujemy w wałki o przekroju około 2 cm. Kroimy wałki na kopytka w poprzek, nieco pod kątem, co 2-3 cm.
  • 1 łyżkę oleju rozgrzewamy na patelni. Następnie wrzucamy cebulę i smażymy aż się delikatnie zarumieni. Następnie dodajemy grzyby, przyprawiamy solą, pieprzem i tymiankiem. Przykrywamy i dusimy na wolnym ogniu około 10 minut.
  • Kiedy grzyby będą już gotowe, wrzucamy kopytka do garnka z wrzątkiem (z dodatkiem soli i 1 łyżeczki oleju) i gotujemy do wypłynięcia (około 1,5 minuty).
    Na gotowe kopytka wykładamy gorące grzyby. Posypujemy zieleniną.

 

 

Exit mobile version