Dietetyk rodzinny

lemoniada arbuzowa

Orzeźwiająca lemoniada arbuzowa na zbliżające się lato, pomoże ugasić pragnienie. Przygotuj więcej i trzymaj w lodówce. Serwuj z lodem, plasterkami cytryny lub limonki i miętą.

Nareszcie przyszły ciepłe dni. W związku z tym, że były tak bardzo wyczekiwane, chwilę nam zajmie, zanim się z nimi oswoimy. Na dłuższe spacery cały czas pakuję bluzy, gdyby się jednak okazało, że pogoda się psuje. W ostatni weekend pierwszy raz chodziliśmy po trawie na bosaka, a niektórzy nawet biegali bez koszulki 😉

W związku z cieplejszymi temperaturami, zmienia się też to co jemy i pijemy. My od kilku dni zajadamy się arbuzami. Oczywiście nie ma to jak słodki, soczysty arbuz pokrojony na kawałki jednak lemoniada arbuzowa też jest całkiem sympatyczna. Wystarczy przygotować najprostszą lemoniadę i dodać do niej sok z arbuza. Wszystko serwujemy z dużą ilością kostek lodu, miętą plasterkami cytryny lub limonki.

Moje dzieci wypijają arbuzową lemoniadę do ostatniej kropelki. Jestem pewna, że wam też zasmakuje.

Spragniony? Wypróbuj inne napoje na lato:

  1. ogórkowa lemoniada z bazylią
  2. ogórkowa agua fresca
  3. cytrynowa ice tea
  4. mrożona latte z pianką
  5. mrożona kawa mojito
  6. domowy izotonik
  7. orzeźwiający kompot z rabarbaru

 

lemoniada arbuzowa

Orzeźwiająca lemoniada arbuzowa na zbliżające się lato, pomoże ugasić pragnienie. Przygotuj więcej i trzymaj w lodówce. Serwuj z lodem, plasterkami cytryny lub limonki i miętą.
Czas przygotowania 15 minuty
Czas przygotowania całego przepisu 15 minuty
Porcje 2 litry

Składniki  

  • 2 cytryny
  • 2 limonki
  • 1,5 litra wody
  • 1-2 łyżki ksylitolu lub zamiennika możesz dosłodzić lemoniadę do swojego gustu. Pamiętaj, że dodawany arbuz też jest słodki.
  • 1/2 arbuza

dodatki

  • plasterki limonki/cytryny
  • plasterki arbuza do dekoracji szklanek
  • listki mięty
  • kostki lodu

Instrukcja

  • Wykrawamy arbuza ze skorupy i umieszczamy w naczyniu blendera kielichowego bądź robocie kuchennym. Dodajemy około 500 ml wody i miksujemy aż powstanie pulpa arbuzowa. Przelewamy pulpę przez drobne sitko, miąższ wyrzucamy.
  • W dużym dzbanku lub misce o pojemności co najmniej 2 litrów mieszamy sok z limonek, cytryn, pozostałą wodę oraz słodzik. Sprawdzamy słodkość wg swojego gustu. Dolewamy sok z arbuza i mieszamy.
  • Lamoniadę serwujemy schłodzoną w kostkami lodu i ulubionymi dodatkami.

 

 

Exit mobile version