spaghetti z owocami morza i chilli
 
 
2 porcje
Składniki
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka kaparów
  • 3 filety anchois
  • 6 dużych surowych obranych krewetek
  • 1 czubata łyżeczki pasty z chilli i pomidorów
  • 200g pomidorów cherry najlepiej różnych kolorów
  • 2 małe kalmary, oczyszczone, wypatroszone (łącznie 50 g)
  • 75 ml białego wina wytrawnego
  • 200g razowego makaronu spaghetti
  • 4 surowe przegrzebki
  • ½ pęczka świeżej pietruszki (około 15 g)
  • 1 g parmezanu do posypania
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (1 łyżka)
Przygotowanie
  1. Czosnek obierz i drobno pokrój, następnie posiekaj kapary i anchois.
  2. Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek na dużą nieprzywierającą patelnię na dużym ogniu, dodaj krewetki i szybko obsmaż po obu stronach.
  3. Dodaj czosnek, kapary, anchois i pastę chilli (lub drobno posiekaj 1 świeże czerwone chili - bez pestek, jeśli chcesz obniżyć pikantność dania!), A następnie smaż przez 2 minuty, aby wszystko lekko zmiękło, następnie pokrój pomidory na połówki i kalmary na pierścienie, wrzuć na patelnię i mieszaj.
  4. Wlej białe wino i pozwól mu zmniejszyć swoją objętość o połowę, mieszając od czasu do czasu.
  5. W międzyczasie ugotuj makaron, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, a następnie odcedź, zachowując kubek wody z gotowania makaronu.
  6. Przetnij przegrzebki na pół wzdłuż i dodaj do patelni.
  7. Wrzuć odcedzony makaron na patelnię z owocami morza i początkowo dolej ½ kubka wody z gotowania makronu aby powstał jedwabisty sos.
  8. Drobno posiekaj i wmieszaj z natkę pietruszki, całość dopraw solą morską i czarnym pieprzem, a następnie skrop oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, posyp parmezanem i podawaj.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/spaghetti-z-owocami-morza-i-chilli/