mrożona herbata z czarnego bzu
 
 
1 porcja
Składniki
  • 1 łyżka suszonych kwiatów czarnego bzu
  • 125 ml wrzątku
  • 250 ml zimnej wody
  • wybrany słodzik np. ksylitol do smaku
  • sok z ½-1 cytryny
  • kilka kostek lodu
  • świeże listki mięty lub melisy
Przygotowanie
  1. Kwiaty czarnego bzu zalewamy wrzątkiem i zostawiamy do zaparzenia na minimum pół godziny do 3 godzin.
  2. Po zaparzeniu, odcedzamy kwiaty od naparu. Napar dodajemy do zimnej wody.
  3. Powstałą herbatę mieszamy z sokiem z cytryny, słodzikiem, liśćmi mięty.
  4. Dodajemy kostki lodu.
  5. Serwujemy od razy.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/mrozona-herbata-z-czarnego-bzu/