mrożona herbata z czarnego bzu
- 1 łyżka suszonych kwiatów czarnego bzu
- 125 ml wrzątku
- 250 ml zimnej wody
- wybrany słodzik np. ksylitol do smaku
- sok z ½-1 cytryny
- kilka kostek lodu
- świeże listki mięty lub melisy
- Kwiaty czarnego bzu zalewamy wrzątkiem i zostawiamy do zaparzenia na minimum pół godziny do 3 godzin.
- Po zaparzeniu, odcedzamy kwiaty od naparu. Napar dodajemy do zimnej wody.
- Powstałą herbatę mieszamy z sokiem z cytryny, słodzikiem, liśćmi mięty.
- Dodajemy kostki lodu.
- Serwujemy od razy.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/mrozona-herbata-z-czarnego-bzu/
3.5.3251