koktajl o smaku Rafaello
 
 
Przepis na 1-2 porcje
Składniki
  • 1 mrożony banan
  • 2 czubate łyżki jogurtu greckiego
  • 300 ml mleka //plus więcej jeśli koktajl ma być rzadszy//
  • 2 łyżki mąki kokosowej
  • 1 czubata łyżeczka masła z nerkowców
dodatkowo
  • 1 łyżeczka ksylitolu jeśli koktajl ma być słodszy
  • 15 g białka roślinnego
  • mąką kokosowa do posypania koktajlu
  • 3 plasterki banana do dekoracji
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki koktajlu umieszczamy w naczyniu blendera i dokładnie miksujemy. Ze względy na mąkę kokosową, warto pomiksować 3-4 minuty, aby koktajl był aksamitny, dobrze rozdrobniony.
  2. Dodając więcej lub mniej mleka możemy manewrować jego gęstością.
  3. Jeśli chcesz aby koktajl był pożywnym posiłkiem, może dodać 1 miarkę białka roślinnego.
  4. Dekorujemy plasterkami banana i odrobiną mąki kokosowej.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/koktajl-o-smaku-rafaello/