czekoladowo-orzechowy koktajl ze szpinakiem
- 1 mrożony banan
- 2 kulki mrożonego szpinaku bądź garść świeżych liści szpinaku
- 300 ml dowolnego mleka
- 2 czubate łyżeczki masła z nerkowców //ew. można zamienić na masło z orzechów ziemnych//
- 2 płaskie łyżeczki gorzkiego kakao
- 2 łyżeczki lnu mielonego złocistego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- nasiona chia
- płatki kokosowe
- Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Posypujemy nasionami chia, płatkami kokosowymi bądź pokruszonymi orzechami
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/czekoladowo-orzechowy-koktajl-ze-szpinakiem/
3.5.3226