zielony koktajl z ananasem
 
 
Przepis na 4 porcje
Składniki
  • 2 duże banany
  • ⅓ świeżego ananasa
  • 2 pomarańcze
  • garść szpinaku
  • 2-3 szklanki dowolnego mleka (w zależności od pożądanej konsystencji)
Przygotowanie
  1. Owoce obieramy ze skóry i kroimy na cząstki. Ważne aby dobrze obrać ananasa i pomarańczę aby zapobiec pojawieniu się gorzkiego smaku (białe włókna pomarańczy) bądź elementów zdrewniałej skóry ananasa.
  2. Owoce i szpinak umieszczamy w blenderze kielichowym, zalewamy mlekiem i miksujemy aż koktajl będzie miał pożądaną gęstość i gładkość.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/zielony-koktajl-z-ananasem/