LADING

koktajl z jarmużem i mango

To takie proste: miksujemy jarmuż, brzoskwinie, mango, wybrane mleko i nieco imbiru. Genialny, kremowy koktajl gotowy. Ale super, że ten koktajl z jarmużem i mango jest już ze mną na zawsze <3

Za co lubię ten koktajl? Kolejny zielony koktajl ktoś powie. Ten jest aktualnie moim ulubionym zielonym koktajlem bo jest ultra kremowy. Jarmuż (zielone!!!), mrożone mango i brzoskwinia (ten smak!), ulubione mleko: krowie albo migdałowe albo jeszcze inne.

Do tego odrobina świeżego imbiru jeśli lubisz odrobinę pikanterii w swoim jedzeniu, szczypta cynamonu gdy preferujesz „przytulne” smaki lub trochę słodzika jeśli lubisz słodkie.

To takie proste i dawka świeżych warzyw i owoców  (w tym zielonych liściastych – jesteśmy bosami! 😉) ląduje w naszym menu. Ta świadomość  jest naprawdę miła. Plus dobry uczynek względem naszego zdrowia.

koktajl z jarmużem i mango
 
2 porcje
Składniki
  • 1 szklanka niezbyt dokładnie posiekanych liści jarmużu bez łodyżek
  • 1 mrożona brzoskwinia
  • 1 mrożone mango
  • 1 i ½ szklanki wybranego mleka
dodatki
  • imbir, cynamon, wanilia, ew. słodzik - ksylitol, erytrol czy stewia
Przygotowanie
  1. Po pierwsze zastanów się czy twój blender jest super mocny czy może odrobinę trzeba mu pomóc. Jeśli super mocny to niczym się nie przejmujesz i miksujesz wszystkie składniki.
  2. Gdy blender nie miksuje tak dobrze, warto wyjąć zamrożone składniki i dać im 15 minut na lekkie rozmrożenie.
  3. Koktajl trzeba zmiksować dokładnie aby nie pływały w nim farfocle z jarmużu.

 

 

Leave a Comment