1 szklanka niezbyt dokładnie posiekanych liści jarmużu bez łodyżek
1 mrożona brzoskwinia
1 mrożone mango
1 i ½ szklanki wybranego mleka
dodatki
imbir, cynamon, wanilia, ew. słodzik - ksylitol, erytrol czy stewia
Przygotowanie
Po pierwsze zastanów się czy twój blender jest super mocny czy może odrobinę trzeba mu pomóc. Jeśli super mocny to niczym się nie przejmujesz i miksujesz wszystkie składniki.
Gdy blender nie miksuje tak dobrze, warto wyjąć zamrożone składniki i dać im 15 minut na lekkie rozmrożenie.
Koktajl trzeba zmiksować dokładnie aby nie pływały w nim farfocle z jarmużu.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/koktajl-z-jarmuzem-i-mango/