nocna owsianka z dynią
 
 
2 porcje
Składniki
  • ⅔ szklanki dowolnych płatków owsianych
  • ⅔ szklanki ulubionego mleka
  • 4 czubate łyżki jogurtu greckiego
  • 4 czubate łyżki puree z dyni
  • 2 łyżeczki ksylitolu
  • 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ½ łyżeczki cynamonu
opcjonalnie:
  • nasiona chia
  • pokruszone migdały
Przygotowanie
  1. Wszystkie składniki na owsiankę mieszamy w średniej misce i przekładamy do dwóch słoików.
  2. Wstawiamy do lodówki na noc lub min. 4 godziny.
  3. Dekorujemy migdałami,lub innymi orzechami.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/nocna-owsianka-z-dynia/