śniadaniowy koktajl z dynią
- 250 ml twojego ulubionego mleka
- 100 g jogurtu greckiego
- 2-3 łyżki puree z dyni
- 1 mrożony w kawałkach banan
- ⅔ łyżeczki przyprawy do piernika
- 1 miarka białka roślinnego bez cukru, najlepiej waniliowego (opcjonalnie)
- Wszystkie składniki umieszczamy w naczyniu blendera i miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Można dodać też kilka kostek lodu przed miksowaniem aby koktajl był gęstszy.
Recipe by Dietetyk rodzinny at https://dietetykrodzinny.com/sniadaniowy-koktajl-z-dynia/
3.5.3228